Bodybuilding Muscle Beach

Şimdi Demir Kas geri döndü! Daha iyi, çizgi film tarzı grafikler ve birkaç tane daha vücut geliştirme antrenman programı!

Vücut geliştirmecinizi yaratın ve sahildeki en büyük olmak için GYM'e gidin!

Başlangıçta ten rengini, gözleri, saç ve saç rengini seçin.

Kusursuz kaslara ulaşmak için, yeni nesil spor salonunda vücut geliştirme, fitness egzersizlerini bir araya getiren aşağıdaki egzersizleri yapmanız gerekir. Her egzersiz, diğer kasları etkiler.

Spor salonunda 9 farklı vücut geliştirme ve fitness antrenmanı arasından seçim yapın!

Fitness egzersiz eğitimleri:

- Koşu, Bisiklet: en iyi kas şekli ve altı paket abs için.

Vücut geliştirme antrenmanı:

- Göğüs: Bir süper kahraman gibi görünmek için.

- Biceps: Sahildeki en büyük kola sahip olmak.

- Scott bench: daha büyük bicepsler için.

- Karınlar: Karın antremanı! altı paket abs spor salonu.

- Çömelme, baldır: bacak gününü asla atlamayın.

PLAJ ŞEHRİ!

- Berber dükkanı: 14 renkte 15'ten fazla saç ve sakal stili. Bu, fitness antrenmanları için geçerli değildir.

- Elbise dükkanı: Giyim mağazasında üstler, pantolonlar ve ayakkabılar.

- Dövme Stüdyosu: Seviye 3'e ulaşırsanız dövme stüdyosuna gidin!

- Restoran: Karakter yorgunsa, vücut geliştirme için biraz enerjiye ihtiyaç duyar. Enerji için en iyi yiyeceği seçin ve tekrar spor salonuna gidin!

- Uyku: ya da evde uyuyabilir. Yeterince uyuduysanız, telefona bir bildirim alın.

- Çalışmak: Oyunda paraya ihtiyacınız var! İşyerine gidiyorsanız, telefonunuza bir bildirim alın.

- Ek: Daha hızlı büyümek için takviyeleri kullanın. daha büyük ağırlıklar kullanmak, daha hızlı büyümek ve güzel egzersizler ve fitness antrenmanları için protein, yağ yakıcı, kreatin ve diğer maddeler gibi

- Spor salonu: kas eğitimi.

Demir kas şimdi kız var! Komik sohbetler ile kızlarla flört edebileceğiniz her yer! Her başarılı flört 100$ ekstra para demektir!

- Francesca, berber dükkanında

- Samantha, patron

- Candy, restoranda garson

- Kimberly, elbise dükkanında

- Heather, spor salonunda

- Taylor, takviye satın al

- Dövme stüdyo kızı Roxanne

Google Play Games'e giriş yaparsanız, başarılara ulaşın ve vücut geliştirme antrenmanı lider panosunda ilk siz olun! (tek rep 1 XP)

DEMİR KAS 2 ile oynayalım ( fitness, vücut geliştirme )

Fitness Beceridir, Yetenek Değil.

Bu spor salonu sadece vücut hakkında. Bu harika oyun etkinliği de sağlıkla ilgilidir. Vücut geliştirme eğitimi ve aerobik egzersizin sağlığını mı arıyorsunuz? Vücut geliştirmede her şey var.

Başarının kısayolları veya sırları yoktur, ancak bazı eğitim yöntemleri diğerlerinden daha akıllı ve daha iyidir. Tek gereken, kısa ve uzun vadede başarmayı umdukları şeyin başlangıç ​​ve gerçekçi beklentilerinin tümünü yazmak ve daha sonra bu amaç ve hedeflere net bir şekilde tanımlanmış bir programla ulaşmaktır.

Aşırı yorgunluk olmadan normal günlük yaşam aktivitelerine (ADL'ler) katılma yeteneğinin yanı sıra sağlık ve zindelik için hayati derecede önemlidir. Fiziksel aktivite ve egzersiz fitness eğitim programları, kronik hastalıkları önlemenin yanı sıra sağlıkla ilgili fiziksel uygunluğun temel bileşenlerinin her birini iyileştirme niyetiyle tasarlanmalıdır.

Fitness, potansiyeli en üst düzeye çıkarmak ve başkalarının potansiyellerini en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olmak için sağlıklı bir zihin, beden ve ruha sahip olmaktır. Tanım ilgi alanları, fiziksel yetenekler ve hedeflerden etkilenecektir.

Sporcular, sporlarını yapabilmek için daha yüksek düzeyde vücut geliştirme gereksinimine sahiptir. Vücut geliştirme gücü, esneklik, beslenme ve zihinsel sağlık, fitness için çok önemlidir. Dengeli bir diyet yediğinizden, günlük egzersiz yaptığınızdan ve egzersiz programına esneklik eğitimini dahil ettiğinizden emin olun. Direnç eğitimi ve aerobik, fiziksel hedefinize yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilecek tüm egzersiz biçimleridir.

Vücut geliştirme, kişinin kas sistemini kontrol etmek ve geliştirmek için progresif direnç egzersizinin akıllıca kullanılmasıdır.